AYANA YOGA : cours à Valence, romans, tain

Cours de yoga à Valence, Romans, Tain – Débutant ou expérimenté

Pourquoi (pratiquer) le Yoga ?

Le Yoga n’est pas uniquement une discipline corporelle, c’est une pratique complète, qui permet de s’unifier, et ainsi de cultiver vitalité & sérénité. Dans un cours de yoga, nous passons par le corps, par des postures, appelées aussi asanas, par la respiration, par les sensations énergétiques, les émotions … pour nous relier à ce que nous sommes le plus profondément en nous, et ainsi rayonner de Joie & d’Harmonie La finalité du Yoga est de s’Unir, avec soi-même, et ce qui nous entoure.

Cours de Yoga à Valence, Tain, Tournon, Romans, Rovaltain, Chanos-Curson & Saint Donat : en savoir plus sur http://www.ayana.yoga/

AYANA YOGA : cours à Valence, romans, tain

 

Ce que je vous propose dans mes cours de Yoga ?

Mes cours sont ouverts à tous, débutants comme expérimentés en yoga.

Chacun pourra y trouver la pratique qui lui convient car je propose différents types de cours et dans chacun toujours des adaptations : chaque personne a un corps différent, et chaque jour est différent !

Ce sont des cours équilibrés et complets, dans lesquels nous réalisons des asanas, des pranayamas (exercices de respiration), souvent des mantras, des pratiques de concentration & de méditation.

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Dans les cours Yin Yang Yoga : vous découvrirez une pratique équilibrée avec une partie dynamique de postures en mouvement (combinaison de vinyasa yoga vitalisant & de hatha yoga précis et subtil), et une partie en détente profonde avec quelques postures de yin yoga (en début et/ ou en fin de pratique). Cette pratique est ouverte aux débutants & bénéfiques pour tous.

Les cours de Yin Yoga sont de merveilleuses bulles de douceur & de sérénité. Pendant une heure, vous vous accordez une pause bienvenue pour retrouver souplesse, clarté & détente. Les postures sont prises en détente pendant plusieurs minutes, pour libérer les tensions concentrées dans les tissus yin du corps : les articulations, les os, les ligaments, les tendons & tous les tissus conjonctifs, les fameux fascias.

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En fin de semaine, nous pratiquons le yoga du vendredi, pour s’adapter à l’énergie particulière de ce jour : pour recharger en énergie & bien commencer le week-end. Cette pratique combine Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa, Holoenergetic & Mantras, pour une pratique dédiée qui vise encore davantage à se faire du bien.

Les ateliers du week-end permettent une pratique plus longue de 2 heures et plus, et ainsi d’aller plus loin, pour explorer des thèmes : sentir les effets d’une séance yin yang complète, préparer & réaliser des asanas avancées de vinyasa, ou la profondeur d’un atelier de yin yoga…

Les ateliers en Famille sont l’occasion de réunir petits et grands pour des séances ludiques, créatives & joyeuses.

Cours de Yoga à Valence, Tain, Tournon, Romans, Rovaltain, Chanos-Curson & Saint Donat

Pour vous permettre de pratiquer régulièrement, et de s’adapter à vos agendas, je vous propose une formule totalement souple, sans abonnement à l’année. Vous pouvez venir quand vous le souhaitez. J’utilise une application vous permettant de vous inscrire directement.

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Vous trouverez plus de détails sur mon site www.ayana.yoga

Si vous souhaitez plus d’informations, contactez-moi par téléphone 06 87 39 59 93 ou mail cecile.collange@ayana.yoga : je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

Namasté, Cécile Collange

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