Pourquoi (pratiquer) le Yoga ?
Le Yoga n’est pas uniquement une discipline corporelle, c’est une pratique complète, qui permet de s’unifier, et ainsi de cultiver vitalité & sérénité. Dans un cours de yoga, nous passons par le corps, par des postures, appelées aussi asanas, par la respiration, par les sensations énergétiques, les émotions … pour nous relier à ce que nous sommes le plus profondément en nous, et ainsi rayonner de Joie & d’Harmonie La finalité du Yoga est de s’Unir, avec soi-même, et ce qui nous entoure.
Cours de Yoga à Valence, Tain, Tournon, Romans, Rovaltain, Chanos-Curson & Saint Donat : en savoir plus sur http://www.ayana.yoga/
Ce que je vous propose dans mes cours de Yoga ?
Mes cours sont ouverts à tous, débutants comme expérimentés en yoga.
Chacun pourra y trouver la pratique qui lui convient car je propose différents types de cours et dans chacun toujours des adaptations : chaque personne a un corps différent, et chaque jour est différent !
Ce sont des cours équilibrés et complets, dans lesquels nous réalisons des asanas, des pranayamas (exercices de respiration), souvent des mantras, des pratiques de concentration & de méditation.
Dans les cours Yin Yang Yoga : vous découvrirez une pratique équilibrée avec une partie dynamique de postures en mouvement (combinaison de vinyasa yoga vitalisant & de hatha yoga précis et subtil), et une partie en détente profonde avec quelques postures de yin yoga (en début et/ ou en fin de pratique). Cette pratique est ouverte aux débutants & bénéfiques pour tous.
Les cours de Yin Yoga sont de merveilleuses bulles de douceur & de sérénité. Pendant une heure, vous vous accordez une pause bienvenue pour retrouver souplesse, clarté & détente. Les postures sont prises en détente pendant plusieurs minutes, pour libérer les tensions concentrées dans les tissus yin du corps : les articulations, les os, les ligaments, les tendons & tous les tissus conjonctifs, les fameux fascias.
En fin de semaine, nous pratiquons le yoga du vendredi, pour s’adapter à l’énergie particulière de ce jour : pour recharger en énergie & bien commencer le week-end. Cette pratique combine Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa, Holoenergetic & Mantras, pour une pratique dédiée qui vise encore davantage à se faire du bien.
Les ateliers du week-end permettent une pratique plus longue de 2 heures et plus, et ainsi d’aller plus loin, pour explorer des thèmes : sentir les effets d’une séance yin yang complète, préparer & réaliser des asanas avancées de vinyasa, ou la profondeur d’un atelier de yin yoga…
Les ateliers en Famille sont l’occasion de réunir petits et grands pour des séances ludiques, créatives & joyeuses.
Cours de Yoga à Valence, Tain, Tournon, Romans, Rovaltain, Chanos-Curson & Saint Donat
Pour vous permettre de pratiquer régulièrement, et de s’adapter à vos agendas, je vous propose une formule totalement souple, sans abonnement à l’année. Vous pouvez venir quand vous le souhaitez. J’utilise une application vous permettant de vous inscrire directement.
Vous trouverez plus de détails sur mon site www.ayana.yoga
Si vous souhaitez plus d’informations, contactez-moi par téléphone 06 87 39 59 93 ou mail cecile.collange@ayana.yoga : je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.
Namasté, Cécile Collange
