Manon MULLER – Yoga et méditation dans la Drôme
Enseignante certifiée F.N.E.Y. (Fédération nationale des enseignants du yoga)
- Cours collectifs à Valence et Saint-Nazaire-en-Royans
- Cours particuliers à la demande
- Ateliers ponctuels
Style de yoga proposé : le Yoga de l’énergie
Le Yoga de l’énergie est une forme de Hatha Yoga mettant l’accent sur l’intériorité. Au fil des enchaînements, postures et assises, nous faisons voyager notre attention dans le corps. Ceci permet de développer une conscience corporelle fine, d’ajuster la pratique à son ressenti, de respecter ses limites, d’affiner sa concentration, de cultiver une détente profonde et de préparer l’état méditatif. La séance se compose de temps actifs et de temps de « non-faire » : temps de récupération et de contemplation. Le souffle tient une place centrale tout au long de la séance. Il devient plus lent, plus doux, plus régulier, et toujours très confortable. Nous nous appuyons sur lui pour venir habiter les différents espaces que nous mobilisons en nous. Ce yoga est particulièrement progressif. Grâce à une pédagogie par « paliers » la technique s’ajuste à chaque élève, rendant ce yoga accessible à toutes et tous.
Présentation de votre enseignante
Enfant, c’est dans la pratique de la danse et des sports de montagne que Manon développe une conscience corporelle, respiratoire, et découvre la notion d’ajustement dans l’effort. Son initiation concomitante au yoga, auprès de sa mère elle-même enseignante, fait écho à ces expériences. Pour elle, le yoga permet, à chaque instant de vie, de se relier à un espace intérieur authentique et libre. C’est le bonheur de ce sentiment qui la pousse à s’inscrire en 2018 à l’Ecole française de yoga Auvergne Rhône-Alpes, dans le but d’approfondir sa pratique et ses connaissances sur le yoga. Elle propose une pratique adaptée à chacun et à chacune, lente, précise et méditative.
En savoir plus : mm-yogameditation.fr
Contact : manon-muller@hotmail.fr | 06 65 29 67 45
